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OC1 TECHNIQUE TUNE-UP:
Niteroi, BRAZIL

 Sao Francisco Beach, Niteroi Brazil |  Praia de São Francisco, Niterói, Brasil

Unlock Power, Speed & Confidence in Your OC1

This one-day workshop will make you a faster, more confident OC1 paddler — in any conditions. We’ll address every part of your stroke — from your feet to your hands — including leg drive, hips, back, posture, stability, and speed.

Desbloqueie Potência, Velocidade e Confiança na Sua OC1

Este workshop de um dia vai transformar você em uma remadora de OC1 mais rápida e confiante — em qualquer condição. Vamos trabalhar cada parte da sua remada — dos pés às mãos — incluindo o impulso das pernas, quadris, costas, postura, estabilidade e velocidade.

Saturday August 16 OR Sunday August 17
Sábado, 16 de agosto OU Domingo, 17 de agosto

Is This Workshop for You?

  •  Do you feel like you’ve plateaued as an experienced paddler?
  • Are you a newer paddler eager for detailed, actionable instruction?
  • Have coaches told you what to do, but you still don’t know how to do it?
  • Are you ready to stop guessing and make a real breakthrough?

If you answered yes, you’ll benefit from this targeted paddling technique workshop.

Este Workshop é Para Você?

  • Você sente que estagnou, mesmo já tendo experiência como remadora?
  • É nova no OC1 e quer instruções detalhadas e práticas?
  • Já recebeu orientações de treinadores, mas ainda não sabe como colocar em prática?
  • Está pronta para parar de adivinhar e dar um verdadeiro salto na sua evolução?

Se você respondeu sim, este workshop de técnica foi feito para você.

What You’ll Learn

The Technique Tune-Up is ideal for OC1 paddlers who want to:

  • Improve paddling technique with clear, step-by-step instruction

  • Understand how to refine their stroke mechanics

  • Gain confidence in rougher conditions

  • Reduce or prevent shoulder, hip, and back pain while paddling

  • Excel in time trials or race performance

  • Work with a coach who offers a proven, results-based approach

O Que Você Vai Aprender

O Technique Tune-Up é ideal para remadoras de OC1 que querem:

  • Aperfeiçoar a técnica de remada com instruções claras e passo a passo
  • Entender como refinar a mecânica da sua remada
  • Ganhar mais confiança em condições de mar mais desafiadoras
  • Reduzir ou prevenir dores nos ombros, quadris e costas durante a remada
  • Ter melhor desempenho em treinos cronometrados ou competições
  • Trabalhar com uma treinadora que oferece uma abordagem comprovada e focada em resultados

“This workshop was full of down to earth super useful tips and drills. It built my confidence and improved my paddling foundation. It was so worth it to go back to the basics!”
-NANCY W.

I liked that we incorporated bands and blocks to helps us to maintain the correct form. Also, that Anna took time to correct every single person and help them with their challenges.”  LISA S

What You’ll Take Away

After this workshop, you’ll have:

  • More power and speed from every stroke
  • Better posture and body alignment
  • A more balanced feel in your OC1 — no more leaning left!
  • Stronger right-side strokes and a more effective brace
  • The ability to stop a huli without relying on the ama
  • A clear understanding of the muscles and movements that drive efficient paddling

O Que Você Vai Levar Deste Workshop

Depois deste workshop, você terá:

  • Mais potência e velocidade em cada remada
  • Melhor postura e alinhamento corporal
  • Mais equilíbrio na sua OC1 — nada de ficar inclinada para a esquerda!
  • Remadas mais fortes do lado direito e uma escora mais eficiente
  • Capacidade de evitar um huli sem depender da ama
  • Clareza sobre os músculos e movimentos que geram uma remada eficiente

Workshop Format

Each participant will receive specific, personalized feedback on their stroke and technique.

This workshop is suitable for paddlers in their first or second year and experienced paddlers alike.

⚠️ Note: This is not a beginner-level course for first-time OC1 paddlers.

Formato do Workshop

Cada participante receberá feedback específico e personalizado sobre sua remada e técnica.

Este workshop é indicado tanto para remadoras no primeiro ou segundo ano de prática quanto para remadoras experientes.

⚠️ Observação: este não é um curso para iniciantes que nunca remaram de OC1.

Event Details

Dates (Choose One):

  • Saturday, August 16 | 10:00 AM – 5:00 PM FULL
  • Sunday, August 17 | 10:00 AM – 5:00 PM 6 spots open
  • (Includes a 1-hour break for lunch)

Location:
San Francisco Beach, Niteroi, Brazil

Cost:
$100USD/per person

Detalhes do Evento

Datas (Escolha uma):

  • Sábado, 16 de agosto | 10h – 17h (Esgotado)
  • Domingo, 17 de agosto | 10h – 17h (6 vagas disponíveis)
  • (Inclui 1 hora de pausa para o almoço)

Local:
Praia de São Francisco, Niterói, Brasil

Valor:
$100 USD por pesso

REGISTER HERE / INSCREVA-SE

“Lots of small changes and plenty to focus on after attending the one-day clinic with you. I paddled from Hawaii Kai to Ala Wai Marina and it went great! It was especially fun switching out my tempo to catch waves.”  – KATRINA

“I’ve been working on my brace stroke and paddling on the right with the ama exposed and you are so right, the stability is on the right! Even though we only had the one day together, I learned a lot!  Mahalo Nui Loa – NICOLE

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